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满山红的博客

今秋枫叶迎朝霞,红叶喜迎鸿运来。

 
 
 
 
 
 

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食物相克表

2010-5-14 8:11:21 阅读103 评论0 142010/05 May14

食物相克表,请大家熟悉下,喜欢可转载 食物相克表 - 满山红 - 满山红的博客

 

食物相克表 - 满山红 - 满山红的博客

食物相克表 - 满山红 - 满山红的博客

作者  | 2010-5-14 8:11:21 | 阅读(103) |评论(0) | 阅读全文>>

生活中的五个球

2009-10-11 7:49:25 阅读64 评论3 112009/10 Oct11

 

几年前在某个大学的毕业典礼中,可口可乐的总裁Brian·Dyson说了一段有关工作与生活中其他事物间的关系的话。­

       想像生活是一个比赛,你必须同时丢接五个球,这五个球分别是工作、家庭、健康、朋友以及精神生活,而你不可让任何一个球落地。­

       你很快就会发现工作是一个橡皮球,如果它掉下来,它会再弹回去,而其他四个球:家庭、健康、朋友以及精神生活是玻璃制的,如果你让这四个球其中任何一个落下来,它们会磨损、受损甚至粉碎,而一旦落下,它们将不再和以前一样。­

作者  | 2009-10-11 7:49:25 | 阅读(64) |评论(3) | 阅读全文>>

降火的美食 良药不苦口

2008-6-1 13:11:06 阅读138 评论8 12008/06 June1

   

"上火"是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是"上火"。

 

  引发"上火"的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会"上火"。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫"上焦火",把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫"中焦火",把便秘、尿赤等偏下部位的叫"下焦火"。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称"肝火",鼻扇气喘称"肺火",口舌生疮称"心火"等等。

  治疗"上火"要注意两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治

作者  | 2008-6-1 13:11:06 | 阅读(138) |评论(8) | 阅读全文>>

果 醋 的 作 用

2008-5-16 22:17:20 阅读94 评论1 162008/05 May16

果醋的作用
现代科学研究证实,果醋对防病养生有如下功效:
1、 果醋有消除疲劳的作用
醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。
2、 果醋能减少旰病的发病率
醋中含有的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。
3、 果醋有抗衰老作用
醋可以拟制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。
4、 果醋有软化血管、降血脂,降低胆固醇的作用。
5、 果醋有防治肥胖的作用
醋使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,固有减肥的作用。
6、 果醋有养颜护肤的作用
随着年龄的增长,人体内的过氧化脂质、脂褐素(也称衰老色素)会不段的增多,(这是作为细胞衰老和功能减退的重要标志),导致细胞的功能无法正常发挥。当体内过氧化脂质

作者  | 2008-5-16 22:17:20 | 阅读(94) |评论(1) | 阅读全文>>

生命的质量 取决于你的心态(转贴)

2008-4-28 20:08:42 阅读69 评论2 282008/04 Apr28

  

    人的一生,像一次旅行,沿途有数不尽的坎坷泥泞,但也有看不完的春花秋月。如果我们的心总是被黑暗覆盖,那么我们的心灵会干涸,目光会暗淡,斗志会丧失。“态度决定心情”,生活中很多事情是我们自身无

作者  | 2008-4-28 20:08:42 | 阅读(69) |评论(2) | 阅读全文>>

给健康生活“把脉”

2008-4-23 8:04:14 阅读65 评论2 232008/04 Apr23

    药膳与健康

  中华食疗,这枝经历了几千年沧桑岁月的医苑奇葩,顺应着民以食为天而发展成像今天这样的具有完整理论体系和制作方法的一门学问。如果可以把药膳和美食结合在一起,那么不仅可以摆脱人们对于“良药苦口”的畏惧,而且可以真正做到吃得健康。

  -肝脏篇

  春季正是养肝的大好时节。随着天气回暖,人们的运动量就会加大,血液循环加快,会让一些肝病患者有不适感或者肝病复发。所以,应该选择些如麦、枣、桔、花生、葱、香菜等能辛温升散食物。而补充对肝脏有益的食物对肝病患者而言也是必要的,如白木耳羹、枸杞酒、山药粥等,这些食物我们平时在家中就可以自制。

作者  | 2008-4-23 8:04:14 | 阅读(65) |评论(2) | 阅读全文>>

致 博 友

2008-4-21 19:19:22 阅读88 评论5 212008/04 Apr21

         好久没有来这里了,前段时间单位家里事多就一直没来,时

间久了也就自己偷懒了,想想时间其实是可以挤出来的,就是自

己没有坚持。我一直觉得这么久了没和朋友们联系,可能好多朋

友都把我忘记了

作者  | 2008-4-21 19:19:22 | 阅读(88) |评论(5) | 阅读全文>>

驱走冬天手脚冰冷妙招

2007-12-8 15:19:20 阅读69 评论14 82007/12 Dec8

       

  好多人,特别是女孩子,一到秋天、冬天,手脚就变得冷冰冰的。夜里在被窝里怎么捂不热,导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰凉呢?其实,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快就会得到改善,不需要太过担心。

  冬天手脚冰凉,是很常见的现象。中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”。手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”。冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。因为自然界的温度降低,寒冷天气下,人体血管收缩、血液回流能力会减弱,手脚特别是指尖部分血液循环不畅,导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,年轻男性身上则很少出现。

作者  | 2007-12-8 15:19:20 | 阅读(69) |评论(14) | 阅读全文>>

引用 现代健康的生活方式

2007-11-28 20:07:16 阅读37 评论10 282007/11 Nov28

引用

依恋m现代健康的生活方式

挺起胸——有助于减轻腰骨痛,减少脊椎的负荷。

 

步代车——有效防止骨骼退化,增强心肺功能,有利于新陈代谢和减肥。

 

晒太阳——有助于身体储存大量的维生素D,有益于牙齿和骨骼的健康。

 

雨中行——霏霏细雨,可以洗涤尘埃、净化空气、增加空气中的负离子浓度,这时散步,对肺与大脑的保健大有好处。

作者  | 2007-11-28 20:07:16 | 阅读(37) |评论(10) | 阅读全文>>

解读风靡世界的健康之果

2007-11-17 9:19:20 阅读31 评论13 172007/11 Nov17

  2007年11月16日10:32   新闻晨报   

番茄在未被发现能食用前曾一度被视为有毒之物,被称作“狼桃”。而现在,它的价值正在得到越来越多人的公认。在意大利语中,番茄就是“黄金苹果”的意思。它目前已经成为风靡世界的健康食品。

“要喝就喝葡萄酒,要吃就吃红番茄,这样就能活得更健康。”这是意大利人常说的一句话,为什么建议吃红番茄呢?传说,“黄金苹果”受了充足的阳光照射形成的红色色素,使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。其实,“黄金苹果”的核心物质就是番茄红素。

人体的新陈代谢过程中不可避免地会产生“氧自由基”,损伤细胞的DNA,引起老化,诱发前

作者  | 2007-11-17 9:19:20 | 阅读(31) |评论(13) | 阅读全文>>

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